寒天ダイエットは、ローカロリーで食物繊維が豊富な寒天を食生活に取り入れるダイエット法です。
食事の10分くらい前に「粉寒天」をお茶などに入れて飲む。
あるいは、食事の10分くらい前に「ところてん」、か「みつまめ」を150g程度食べておく。
寒天ダイエットは、非常にお手軽にできるダイエット法です。食物繊維のおかげで満腹感がえられるので食事の量が減ります。

1）お茶（ハーブティー、緑茶、紅茶、コーヒー）100ccを入れる
2）粉寒天を1g入れる
3）固まりがなくなるまで良くかき混ぜる

※左の写真の場合には、粉寒天を1.5g入れましょう。

寒天ダイエットを始めると体重が減るだけでなく、寒天の健康効果がもたらされます。
○便秘解消
○コレステロールの低下
○血糖値を下げる
○基礎代謝アップ
○脂肪燃焼効果など

便秘解消のために寒天を利用する方も多いです。